脂肪燃焼サプリメント 脂肪燃焼サプリメントは、読んで字のごとく脂肪燃焼を行う上で効率の良いサプリメントのことです。 代表的なものは、Ｌーカルニチン、共役リノール酸、α-リポ酸、カプサイシン、コエンザイムQ10といったものがあります。 年齢とともに褐色脂肪細胞の働きの衰えが原因で、アドレナリンや成長ホルモンの分泌が悪くなるために脂肪が燃焼しにくく、痩せにくい体質になっていくと言われています。 脂肪燃焼サプリメントは、基本的にはこの褐色脂肪細胞を活性化させる働きが中心となります。 そして大きく分類すると、２つのタイプの脂肪燃焼サプリメントがあります。 １つは、脂肪を遊離脂肪酸に換える能力が強く、脂肪を燃焼させる能力が強いタイプのサプリメントです。 もう１つは、遊離脂肪酸を脂肪燃焼装置であるミトコンドリアまで移動させる能力が高いタイプのサプリメントです。 ２つのタイプの脂肪燃焼サプリメントを組み合わることで、効率良く脂肪燃焼ができます。 脂肪燃焼サプリメントには、それぞれの効果に特徴があります。 具体的に、どのようなものがあるか見てみましょう。 Ｌーカルニチンは、肩甲骨や首、脇の下などにある褐色脂肪細胞を活性化してリパーゼという酵素を造るのに役だつと同時に、効率よく遊離脂肪酸をミトコンドリアに運んでくれます。 共役リノール酸は、肉や乳製品などにごく少量含まれ、脂肪の蓄積を抑え筋肉を落とさずに、エネルギーとして効率よく燃焼させる働きがあります。 次にα-リポ酸です。 野菜や肉に微量に含まれる成分で、糖分からエネルギーを作るのに必要な補酵素です。 よって糖分の代謝を促進し、太りにくく脂肪が燃えやすい体作りに役立ちます。 その他、カプサイシン、コエンザイムQ10、ピルビン酸など様々な成分の特徴を勉強してみると面白いです。

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